书籍是人类知识的总结，生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。一个国家有多少人在看书，谁在看书，看哪些书，决定了这个国家的未来。以色列人每人每年平均读书64本，俄罗斯人55本，美国人50本，德国人47本，日本人40本，法国人20本，韩国人11本，中国人4.5本。
庄则栋是世界乒坛上一个传奇式的人物，是我国乒乓球运动员中第一个获得世乒赛男子单打“三连冠”的运动员，为小球转动大球的乒乓外交、打开中美两国的友好大门做出了贡献。他不仅在乒乓事业上取得了辉煌的成就，而且在业余生活中还虚心好学并擅长写作和书法，坚持练习书法三十多年的他于2011年5月在中国美术馆举办了《祖国在我心中》庄则栋书法习作展。他在身患癌症晚期、先后做了19次手术和20多个疗程的化疗面前，用5年多的时间，靠与病魔抗争的微弱生命断断续续完成了第四本著作《庄则栋自述》。
，她在乒坛排名连续8年保持世界第一，是乒乓球史上排名“世界第一”时间最长的女运动员。：“一个自身条件并不好的女孩，能够长久称霸女子乒坛，在邓亚萍身上我看到了奥林匹克精神。邓亚萍那种不服输的劲头，代表了运动员的风貌，也完美地诠释了奥林匹克的运动精神。”从世界冠军到剑桥博士，在剑桥大学近八百年的历史中，第一次有像邓亚萍这种重量级的世界顶尖运动员拿到博士学位。
我们从中可以看出读书多的国家不仅人的文化和素质高，而且国家的科技和经济实力也强。一个顶尖的乒乓球运动员必须是苦练加巧练的人，必须是好学上进、不服输的人，必须是干一行、爱一行、专一行的人，必须是注重不断提高自身综合素质的人。
一 读书学习
我国残疾人运动员大部分来自农村，一般都是初中或小学毕业，运动员利用训练之余多看书和勤思考对提高个人的文化水平和综合素质非常重要，而文化水平和综合素质对提高运动员的训练质量和比赛成绩更加重要。
1 每年必读一本推荐书：北京轮乒要求队员每年必读一本推荐书并写出读后感，大家五年来先后阅读了：美国著名的《西点军校成功密码》，韩国女总统朴槿惠写的自传《绝望锻炼了我》，世界女子网球冠军李娜写的自传《独自上场》，世界男子羽毛球冠军林丹写的自传《直到世界尽头》，世界男子乒乓球冠军庄则栋写的自传《庄则栋自述》。
美国西点军校有着残酷无情的竞争机制和毫不留情的淘汰制度，西点军校22条成功法则培养出了美国总统和五星上将及3700多名将军，在世界500强企业中，有1000多名董事长、2000多名副董事长和5000多名总经理都来自西点军校。2012年新组建的北京轮乒要求运动员必读的第一本书就是美国的《西点军校成功密码》。
朴槿惠是韩国前总统朴正熙的长女，是青瓦台的第一女儿，在她年轻的时候，父母先后死于枪杀，失去双亲的她被迫带着年幼的弟弟妹妹离开了青瓦台并远离政坛。生活中巨大的反差让她陷入了无限的绝望中，每天都在痛苦的煎熬中度过，在最绝望的时候，是那些质朴的人们用温暖的双手给了她勇气和力量。她从绝望中一路走来，终于用决心和勇气走上了人生的巅峰，她当选了韩国历史上第一位女性总统。朴槿惠自传《绝望锻炼了我》将激励人们面对困难和挫折时要勇往直前。
李娜出生于湖北省武汉市，毕业于华中科技大学，荣获2011年法国网球公开赛女单冠军和2014年澳大利亚网球公开赛女单冠军，成为网球大满贯历史上第一个夺得大满贯冠军的亚洲选手。她的自传《独自上场》讲述了自己30年的人生故事和与众不同的成才之路以及那些不为人知的酸甜苦辣。
林丹出生于福建省龙岩市，毕业于华侨大学，是国家羽毛球队唯一具有硕士学位的运动员，他是羽毛球运动历史上第一位集奥运会、世锦赛、世界杯、汤姆斯杯、苏迪曼杯、全英赛、亚运会、亚锦赛等冠军于一身的超级全满贯球员。林丹在自传《直到世界尽头》的封面有一句话：“不是你今天感觉不好，就可以随随便便输掉的。”这就是世界首位羽坛全满贯真诚告白的自我锤炼之路。
庄则栋在身患癌症晚期靠与病魔抗争的微弱生命用5年多的时间断断续续完成了《庄则栋自述》一书，主要选编了他在博客中发表的392篇博文中的精华部分，这些博文是他人生经历的真实写照和人生感悟的集中体现，满怀对祖国、对人民抚育的感恩之情，表达了对祖国这片热土的深深眷恋。
我们通过以上5本书的阅读和学习后发现：无论是单位，还是个人；无论是总统，还是运动员；无论是男的，还是女的；无论是老运动员，还是年轻运动员；无论是乒乓球运动员，还是网球和羽毛球运动员；虽然他们的身份和做的事情不一样，但是他们面对困难无所畏惧和认真做事的匠人精神是一样的。
2 每周星期三下午阅览室读书看报：北京轮乒坚持每周利用星期三下午进行肌肉放松的休息时间组织运动员去图书阅览室读书看报，安静的环境和读书的气氛不仅能激发大家更加认真的去阅读和记笔记，还可以约束大家午休时间不宜过长，避免去阅读时迟到。
大家在冬暖夏凉的阅览室不但可以选择自己喜欢的图书、杂志和报纸进行阅读和学习，还能利用多媒体电脑观看和欣赏一些有关乒乓球的教学和比赛视频。
北京市残疾人文化体育指导中心的图书阅览室位于办公培训大楼的二楼，窗外一片绿树和花草，每周三下午，一群残疾人轮椅乒乓球运动员都来这里静静的阅读……
3 每周自由阅读和学习安排：在轮椅乒乓球训练中，因连续训练时间过长，肌肉就会出现疲劳和局部损伤，损伤就会影响技术动作的正常发挥和后面的正常训练。为了预防伤病的发生，每周安排五天的训练量是最合适的，其中，周三下午休息半天，周六和周日休息一天半，北京轮乒为了打好翻身仗，每周会安排两个晚上让队员加班练习一小时发球，个别体能好的运动员可以根据需要进行加班训练。
北京轮乒为了尽快提高运动员的技战术水平和综合素质，在不影响训练的情况下，充分利用休息时间加强了学习的力度。如果周三下午阅览室有时不开门了就让队员把书借回房间看，如果阅览室不对外借书了就让队员借队友的书看、就自己买书看、就看电子书，想看书就有办法，不想看书总有理由。每周三晚上还要求队员看一小时有关乒乓球教学、训练或比赛的视频，每周六晚上还要求队员花一小时的时间去建自己的乒乓球数据库，每周星期天晚上九点以前必须用电脑完成两篇训练日记并发教练邮箱，其中，技术分析一篇，人生感悟或读后感一篇。
4 北京轮乒建立爱心图书箱：德国有一万多个图书馆，每个城市都有市立图书馆，区里还有各自的图书馆，一般都建在当地最繁华的地段，小镇里往往也有图书馆，没有固定图书馆的乡村则会定期有流动的图书馆，方便居民借阅图书。
北京轮乒为了给运动员阅读提供方便建立了爱心图书箱，书箱从最初的一本增加到目前的三十多本，主要内容都是有关乒乓球方面的图书和杂志，还有一些有关励志方面的名人自传，队员们可以免费借阅，便于大家在房间进行阅读和学习。
德国是一个爱读书的民族，8000多万的德国人拥有全球第二大图书市场，还是全世界人均书店密度最高的国家。他们认为读书可以锻炼一个人独立思考和解决问题的能力，而他们主动学习和终身学习的想法，促使他们不断的阅读。一个爱读书的人是有涵养的，一个爱读书的民族是会繁荣昌盛的，德国人喜欢读书就像喜欢啤酒和足球一样，德国是一个民富国强的国家。
德国的产品是高质量、信得过的产品，高质量、信得过的产品来自科技，科技来自读书。德国是一个爱读书的民族，是一个民富国强的国家。这充分说明了阅读与强大的关系。
北京轮乒深知读书和思考会使人进步，因为大量的阅读不但可以获取知识和提高阅读能力及写作能力，还可以提高分析问题和解决问题的能力。所以北京轮乒坚持每年让队员必读一本有关励志的推荐书，坚持每周星期三下午让队员去图书阅览室读书看报或在房间自由阅读，坚持每周星期三晚上让队员看一小时有关乒乓球教学、训练或比赛的视频，坚持每周星期六晚上让队员花一小时的时间去建自己的乒乓球数据库，坚持每周星期天晚上九点以前必须完成两篇训练日记，北京轮乒始终像抓训练一样抓阅读和学习。
二 文化生活
1 中国象棋：中国象棋是中华民族几千年历史文化的瑰宝，是一项集智力、趣味、竞技、修养为一身的高雅运动，是衡量一个人素质与修养的标准之一。通过下棋可以培养人们发现问题，分析问题，直到最终解决问题的能力；通过下棋可以提高人们的注意力，培养心静能力；通过下棋可以提高人们的心理素质，培养良好的心态；通过下棋还能锻炼一个人的顽强意志。
北京轮乒为了提高运动员的综合素质，丰富运动员的业余文化生活，培养运动员胜不骄、败不馁的良好心态，专门组织大家开展了学习下中国象棋活动。队员们除了利用空闲时间在房间下棋外，队里每年圣诞节还要举办一次有奖象棋比赛，活动的开展不仅丰富了业余文化生活，还提高了大家下棋的兴趣和棋艺。
北京轮乒通过开展下中国象棋活动，不但丰富了大家的业余文化生活、提高了棋艺，还发现象棋中的一些技战术运用和乒乓球中的一些技战术运用有很多相似之处，包括心理素质和顽强意志。从而进一步加深了对乒乓球的理解。
2 数码摄影：随着数码相机、智能手机的快速发展和普及，人们拍照变得越来越方便。在2015年春节即将到来之际，为了丰富广大运动员的业余文化生活，提高大家的艺术修养和欣赏水平，北京轮乒1月28日利用互联网空间举办了2015年北京轮乒《迎新春》摄影作品展。大家用手中的相机记录生活中的点点滴滴，用美丽的画面表达对集体的热爱、对美好生活的热爱。
摄影活动的开展不但使大家对相机和手机的拍照功能更加了解、使用更加熟悉，而且对构图与取景、主体与背景、时间与光线、颜色与搭配等摄影知识也有了新的认识。
随着摄影技术的提高，所拍的照片更有品位和感染力，为以后制作幻灯片和电子相册做好了前期准备，在电脑写作训练日记和比赛小结中由于插入照片质量的提高使得页面图文效果更佳，还提升了由文本、图片、视频等多媒体组成的个人数据库的质量。
三 其他活动
1 ：，，，。2015年7月1日上午，乔安山老人来到了北京残疾人文化体育指导中心看望了正在训练的运动员，，刻苦训练，为祖国争光，为北京添彩。
2 中国将军书画艺术研究院朱剑平院长看望正在训练的残疾人运动员：中国将军书画艺术研究院朱剑平院长2015年7月2日上午在北京市残疾人文化体育指导中心舒建平主任陪同下来到了训练场馆，看望正在备战全国残运会的运动员们并题写了“追梦人”三个大字。
3 参加2014年APEC活动：2014年亚太经合组织(APEC)领导人会议周各项活动于11月5日至11日在北京举行，北京轮乒的全体运动员和教练员有机会于11月10日下午在中国残疾人体育运动管理中心参加了有关残疾人体育运动的展示和交流活动。
4 观看2014年世界杯足球比赛：北京轮乒在世界杯足球比赛期间，组织队员观看了世界杯足球比赛直播中的两场半决赛和冠亚军决赛，赛后进行了专题座谈，每人还写了一篇世界杯足球比赛观后感，通过观看比赛，大家不仅增加了对足球的了解，还被赛场上优秀运动员的球技和顽强拼搏精神所感染，德国精神和品质将激励大家克服困难、勇往直前！
5 2014年张淼生日晚会：2014年7月8日是北京轮乒运动员张淼的24岁生日，曾在伦敦残奥会轮椅乒乓球比赛中荣获女子TT5级团体冠军的张淼傍晚和队友们来到了夜之宴KTV,大家在欢歌笑语中度过了一个愉快的夜晚。
6 参加2013年北京国际长跑节活动：北京国际长跑节是北京市著名的传统群众体育赛事，安利纽崔莱2013北京国际长跑节于4月14日在北京天安门广场上起跑，组委会在项目安排、距离设定、路线选择等方面既考虑专业要求，又考虑活动的趣味性，设立了10公里跑、家庭跑和迷你马拉松健康跑，在两万人参加的长跑活动中也有北京轮乒运动员和教练员摇轮椅跑的身影。
7 参加2012年北京和韩国大邱友好交流活动：北京轮椅乒乓球队于2012年11月12日随北京残疾人体育文化交流团去韩国大邱参加第六届北京——大邱残疾人体育文化友好交流活动，由女子乒乓球和男子轮椅篮球及轮椅舞蹈组成的体育文化交流团一行39人对韩国大邱广域市进行了为期五天的参观学习和友好交流。
8 参加2012年手工编织班培训：北京市残疾人文化体育指导中心领导在加强运动员进行体育专项训练的同时，还十分重视残疾人运动员综合素质和职业技能的培训。北京轮乒运动员在夏训开始时参加了手工编织班的学习，队员们利用每周星期三下午的时间来参加手工编织的学习，在著名手工编织老师的精心讲解和耐心示范下，经过4个月的免费培训，大家终于学会了编织并编出了许多好看的手工艺品，培训班的举办不但使运动员们学会了手工编织技能，还提高了艺术修养。
北京轮乒坚持一手抓日常训练提高运动员的技战术水平，一手抓读书学习提高运动员的综合素质，两手抓，两手都要硬。只有这样才能使北京轮乒从后进变先进，才能使北京轮乒成为培养轮乒冠军的摇篮。
北京轮乒在北京市残疾人体育文化指导中心主任舒建平和有关领导的关心和支持下，大家经过四年多的共同努力和顽强拼搏，终于从2011年在浙江举办的全国第八届残疾人运动会乒乓球比赛中无奖牌的低谷中走了出来，打了一个漂亮的翻身仗。到目前为止，，其中：金牌36枚、银牌26枚、铜牌10枚。另外，还有三名队员正在积极备战巴西残奥会的乒乓球比赛。
重新组建的北京轮乒和四年前相比，无论是技战术水平，还是比赛成绩，都有了明显进步和提高，和有些原来比赛成绩比我们好的、现在变退步的运动队或队员比，我们进步了很多。但是，和原来比赛成绩比我们好的、现在仍然比我们好的运动队或队员比，我们还存在很大差距，只有将这种差距变为动力，胜不骄，败不馁，才能不断的进步，才能使北京轮乒运动员站在世界轮乒的最高领奖台上。