前言
我们以为的外在力量决定着的命运，其实很大程度上，是我们自己的选择，只是很多时候我们不清楚自己是怎么做的选择。
认识你的自传
今天老师会介绍几个方法，帮助你认识到自己的自传。
第一个简单的方法是，设想一下你的墓志铭。多少年过去了之后你会在你的墓志铭上面写一句什么话来概括自己这一生。
武老师是这么回答这个问题的，都是这一句话：这是一个高明的旁观者。
但武老师认为这是一个失败者的墓志铭。那他希望的是什么呢，是《红与黑》作者司汤达的那句；
米兰人亨利*贝尔安眠于此。他活过，写过，爱过。
之所以喜欢这句话是因为我自己一直在锲而不舍地认识自己，希望能活出真实的自己。
关于中国式好人的墓志铭，我觉得这样一句话特别适合：
这是一个好人，一辈子没伤害过任何人，他干枯至死。
但武老师其实也不喜欢这句。所以从2015年开始，在脑海里面墓志铭就有了改变，变成：
他跳入过深渊，他安全返回，他品尝到了生命。
如果你还想更细致地了解自己或别人，可以使用一些更常用的技术：
首先，我会询问来访者，他记忆中最早的那件事，或者细节
其次，我会再问来访者，他童年记忆中印象最深的三件事，或者细节
为什么要问这两个问题呢，原因是
一个人记忆最早的事，或者记忆最深的事都是他生命隐喻。其实，这个生命隐喻也包括你印象最深刻的梦，或者一直在做的梦。
作为成年人，还可以使用一个方法来观察你自己的人生脚本这个方法是，完整地观察一个对你来说重要的生命事件，观察它的开始、发展、高潮、结束和尾声，留意这中间所有的重要时刻，以及你的重要感受和心念。
最佳观察对象，是一段重要的关系，特别是恋爱关系或者是一段重要的事业。
拿恋爱来说，你可以观察它是怎么开始，怎么发展，怎么达到高潮，又是怎么结束的，结束后的尾声是什么，你和对方的关系又会怎么发展，留意整个过程中所有重要时刻，以及你的感受和心念，特别是在关系结束之后，你会发出什么样的心念来。
在里有一个说法，人在临死前，会像放电影一样把整个一生回忆一遍，最后会发出一个重要的心念，而这就是下一世的使命。放在上面的分析，你的关系结束的心念，会影响到你下一次的恋爱。
人会不断在同一个地方跌倒，这像是一个轮回，所以通过截取一个完整的关系发展过程，观察它从出生到死亡，就相当于完整地观察一次我们的人生脚本。