我是一只细菌——双歧杆菌
在我们的世界里有三类“人”
有益菌、有害菌和中间菌
我是有益菌中的门面担当
颜值与实力并存
瞧我潇洒飘逸的秀发
健硕的身体
呃……
这饱满的中段绝对是硕大的腹肌
我不仅能像其他益生菌一样
帮助人类消化
促进钙、镁等元素吸收
合成维生素、氨基酸等营养物质
抵御有害菌攻击
增强肠道抵抗力
我能降低血脂
抑制胆固醇合成
降低胆固醇吸收
促进胆固醇排出
三管齐下，让高血脂无处躲藏！
而且我还能
让你的肠道坚不可摧
减少有害物质对肝脏的损伤；
另外，
还能够调控基因表达
促进肿瘤细胞死亡
是癌症强有力的克星
对糖尿病也有积极作用
不仅如此，
双歧杆菌还能在你体内建立生物屏障哦
我的小伙伴还有凝结芽孢杆菌、乳杆菌和酪酸梭菌等
我们都是益生菌
我们帮助人类补充营养
我们每个个体都是“营养梦工厂”
产生人体必需氨基酸
产生维生素（泛酸、尼克酸、B族、维生素K等）
促进铁、钙等矿质元素吸收
对骨骼成长和维护人体健康有着至关重要的作用
天天跟人类作对的是有害菌
正常情况下
它们的数量很少
掀不起什么大浪
但当抗生素、不良饮食等破坏肠道微生态时
它们快速生长，
产生大量毒素，
开始在人体中兴风作浪，
影响免疫系统功能，
导致肠道功能絮乱，
引发多种疾病。
不仅能引起腹泻、便秘等肠道不适症状，
还容易让人类患上高血压、糖尿病、抑郁症等。
还有一类菌黑白两道都混
它们就是传说中的中间菌
细菌界名副其实的“墙头草”
它们的人生信条就是谁强跟谁混
正常情况有益菌实力强，
中性菌跟着有益菌混，
对健康有益。
什么？你问我平时和谁玩的最好？
当然是我酪酸梭菌哥
因为我们都能常温储存
而且都耐胃酸
结伴打怪什么的最过瘾了
战斗力杠杠滴~~
我的小伙伴酪酸梭菌哥还能产生酪酸
帮助人类加固肠道
让肠道变得坚不可摧
再厉害的病原体都攻克不了
当人体抵抗力下降，
有害菌增加时，
他就会加入有害菌一派，
趁机搞破坏，
免疫力低下、感冒、腹泻等一大波健康问题便接踵而来！
一旦他从肠道转移到身体其他部位
就会危害人体健康。
肠球菌是典型的代表。
我们是杀灭病原体的“战士”
不仅能对病毒、有害菌开展炮火攻击
还能切断它们的粮草
让他们彻底无法生存
来自益生菌的忧桑
首先，我们作用那么多
很多人都只用来解决腹泻、便秘
被看扁，好生气！
其次，抗生素是我们的宿敌
一次抗生素就能给我们毁灭性打击
不到万不得已
请主人不要乱用！
另外，“杀敌一千，自损八百”
每一场战役
我们都会失去很多小伙伴
要记得及时补充！
我们益生菌是人类的好朋友
每天为人类健康保健护航
还请你们也多多关照~
多吃蔬菜、水果增加膳食纤维摄入
不要每天大鱼大肉
要养成良好的生活习惯
必要的时候，一定要记住
每天补充益生元来壮大我们的队伍！
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