拆书81:《绝非偶然》——一本精彩的心理学大师自传

秋叶PPT2021-03-08 15:19:12

《绝非偶然》是社会心理学家阿伦森的自传,这个人在心理学界鼎鼎有名,是唯一拿到美国心理协会杰出研究奖,杰出教学奖,杰出著作奖的牛人,不过你未必知道这个名字,这很正常,我看这本书之前,也不知道他,但是他的心理学理论,特别是关于认识失调的研究却是早有读过,只是不知道是阿伦森老人家的发现。


“认知失调”不是阿伦森的发现,而是他的老师费斯廷格的洞见。费斯延格也是能跻身上世纪最伟大的15位心理学家的牛人,他认为一个人如果有两种不一致的认知,就会产生失调的感觉,这种失调的感觉会驱使一个人去减轻这种失调——主要的手段就是为自己的失调寻找到一种合理化解释,从而让自己的认知达到一致。


比如说一个人看到老人摔倒不去扶,这就会出现认知失调,不帮扶老人是不道德的,但是这和我眼下的行为选择(选择绕开摔倒的老人)是不一致的,这种不一致会折磨一个人,这种情况下最好的选择是去帮扶老人,这样就认知一致了,但是这样会有被老人讹诈的风险。所以这种情况会带来认知失调,为了解决这种认知失调,我们会去寻找借口告诉自己这样做是合理的,比如找到因为现在大家都不去帮扶老人这样的理由。


但是最后也许是得到一个新的认知,在我没有办法证明不是我撞的情况下,不帮扶老人是合理的选择。这样在新的认知水平下,困惑我们的认知失调就会消失。


简单说,认知失调就是为自己的不合理行为或者不合乎自己认可规范的行为进行合理化解释,从而让自己心安理得过上现有的生活。


费斯延格的贡献就是提出了认知失调的现象,这给心理学界带来了巨大的冲击,50年代的心理学界主要的研究思路是行为主义,也就是一个人的行为是因为受到某种酬赏或惩罚的激励,才会有某种行为特征,如果你无法解释一个人的行为,一定是你没有发现这种奖惩行为。而认知失调理论的提出,就丰富了人行为模式的复杂性。


阿伦森的第一个贡献是设计了一系列实验证明了认知失调理论是可以被精确证实的,在这个过程中,他也发现一个问题,认知失调和个人对自我的认同有关系。


简单说,如果一个人认为自己是一个聪明人,是一个有追求的人,是一个比一般人更加脱离了恶趣味的人,他们就会追求去做一些我们时下称做是有“逼格”的事情,比如购买一部锤子手机。但是一旦锤子手机突然降价(锤子手机似乎做了一件没节操的事情),那就会出现自我的认知失调,我们需要对此进行心理上的调整,有的人会马上从粉转黑,有的人会替老罗的行为找一个合理化解释来解决这件事情。


但反过来讲,一些自我认知比较低的人,反而会更倾向于做一些恶趣味,没有底线的事情。比如说你让一个情场浪子突然要为一个女子选择做好居家男人,这就会让浪子产生认知失调,他不能适应自己突然这么高尚。


阿伦森对认知失调理论的修正非常有价值,他指出一个越是有自我意识的人越容易在不同场景产生认知失调,但如果一个人缺乏自我意识的话,我猜测他只会跟随大流去做事,而不会思考这样做前后逻辑或者和自己过去的言行有什么不一致,也就是说,他完全可以没有任何认知失调,就轻松从一个极LOW的状态转移到另外一个极LOW的状态。


我想到一个常见的例子,就是很多中国普通老百姓大骂贪官走后门给自己子女谋福利,但是一有机会他们成为拥有权力的人,马上也会着急为自己的子女谋取福利,似乎完全不记得自己当年是如何痛骂贪官的——在这个过程中,按费斯延格的认知失调理论肯定会有一个自我说服的过程(我并不想这么干,但是每个人都是这样干的,如果我不这样干,才是不对的)。但我觉得这不能解释为什么那么多中国人能如此快捷克服这种巨大的认知失调,我倒是觉得加上阿伦森的自我觉醒程度倒是可以解释一下——对于集体无自我意识的人,他们根本就没有自我认知,所以根本不存在失调。


认知失调理论有什么价值呢?——其实在生活中无意识用到认知失调理论的领域还不少,比如让一个人费尽千辛万苦才赢得某物,他就会更倾向于珍惜它。


认知失调理论告诉我们如果一个人发现自己费那么大代价得到的东西本来不值一提,那么这个人更倾向于为自己的行为寻求一个更有价值的理由。如果骗子知道这一点,就会利用门槛效应,让你一点点为某件事情付出代价,付出足够沉没成本后,利用你的认知失调对你进行摆布,很多邪教教主玩的心理控制背后也和人这种认知失调心理模式有关。


明白这一点,人就可以在别人求偶,择业,完成任务过程中增加适当的挑战,这种挑战反而会刺激大家更珍惜机会,你懂的...


不过这本书不是教大家什么是认知失调理论的,这是阿伦森的自传,也是一本写得非常好的传记。


我不是心理学家,对阿伦森的理论理解肯定会有偏差,但是每个人都可以在这本传记里了解到一些受启发的东西,对我而言,除了对心理学知识的探索,我还得归纳几点:


1、一个伟大的心理学家一直到上大学时都在为自己的前途担忧难过,发现自己的天赋是一个漫长的过程,背后是不断的积累,探索和思考。


2、如果阿伦森在大学没有学到批判性思考问题,那么以后他不会拥有现在的职业成就。


3、运气(遇对好的老师)对一个人的职业生涯有时候是很重要的,但是不是每个好老师都是和颜悦色的,对你最严格要求的人,也许是对你成长最重要的人。


4、选对一个好老婆非常重要。


5、很多时候我们不是做了一个最好的选择,但是如果不经历这些选择,我们就无法成长为今天的我。阿伦森最后定居的地方离他职业生涯起点高校已经很远了,但是正是在这些高校的经历,让他成长为伟大的心理学家。


最后说一句,阿伦森挺会讲故事,翻译也不错,推荐一读。


PS:突然想到一个问题:在秋叶PPT团队中,我们经常无节操恶搞,由此带来的认知失调模式会是怎样的?



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